Egyél rendesen! étrend - Nyári kiadás
Készítettem Nektek egy olyan étrendet, ami a legtöbb diétát követő kliensemnek óriási segítség lesz, mert tartalmaz:
- 7 reggeli
- 7 ebéd
- 7 uzsonna és
- 7 vacsora receptet, pontos mennyiségekkel,
amelyek mindegyike rövid idő alatt elkészíthető, egyszerű, rostdús, sovány fehérjében gazdag.
Az étrend ideális azoknak, akik:
- szeretnének fogyni, és egészségesek,
- családtervezők, és inzulinrezisztencia áll fenn,
- inzulinrezisztensek,
- kettes típusú cukorbetegek,
- purinszegény étrendet igényelnek magas húgysavszint miatt,
- magas vérnyomás és magas koleszterin, vérzsírszint eltérések esetén
Miért válaszd ezt az étrendet?
Ne csak azért, mert változatos, és finom, nyári, laktató fogások szerepelnek benne, hanem azért is, mert személyesen én készítettem, kipróbált receptekkel, és pontosan kiszámolt adagnagyságokkal. Dietetikusként vállalom a felelősséget, hogy ez az étrend a fenti betegségek, anyagcsere állapotok esetén használható, és gyors eredményt fog Neked hozni. Amennyiben 4 héten át pontosan betartod, és nem tapasztalsz változást, csak írj nekem, és kérdés nélkül visszatérítem Neked az étrended árát.
Tápanyagtartalom 1 napra lebontva:
1400 kcal energia
151 g szénhidrát
51,1 g zsír
82,5 g fehérje
Az étrend egy mozaikétrend, ami azt jelenti, hogy az étkezéseket (reggelit a reggelivel, ebédet az ebéddel) cserélheted egymással, ismételheted, előre megfőzheted és fagyaszthatod adagonként. A receptek egy adaghoz vannak kiporciózva, tehát annyival szorozhatod fel a készítésnél, ahány adagot szeretnél épp aktuálisan készíteni, akár a családnak, akár saját magadnak a későbbiekben.
Tartozik hozzá bevásárlólista is, így biztos, hogy minden lesz otthon, amire szükség lehet az étrend elkészítéséhez.
